Conozca los beneficios de realizar ejercicios de fuerza

Existen muchos mitos en torno al entrenamiento con pesas.

Algunos dicen que las mujeres se vuelven musculosas, otros creen que es necesario consumir suplementos de proteína o también se piensa que los niños y adolescentes no deberían levantar peso.

A continuación, una experta nos dice si estos mitos son falsos o verdaderos y, además, nos cuenta los beneficios de realizar ejercicios de fuerza.