Rutina de pausas activas para sobrevivir al teletrabajo

Por: Natalia Vanq

Si estás leyendo esto es porque, tal vez, sos parte de ese gran porcentaje de la población que ahora realiza trabajo desde casa o pasa mucho tiempo frente a la computadora.

Las pausas activas no solo nos ayudan a estar más concentrados y ser más eficientes en nuestro trabajo, sino que mejoran nuestro estado de ánimo y postura corporal.

Recordá que pasar muchas horas continuas en una sola posición, frente a dispositivos electrónicos y sin descanso alguno, a la larga, puede traer problemas serios a nuestra salud. Por eso, es importante realizar estas pausas varias veces al día: no necesitás ningún tipo de implemento, pero sí vas a mejorar tu desempeño laboral sustancialmente.

Así que acá te dejamos esta rutina corta para que la pongás en práctica. Guardá este video, estamos seguros de que te va a resultar súper útil.