Estos suplementos naturales pueden ayudarle con los trastornos de hormonas

Muchas mujeres experimentan molestias debido a desequilibrios hormonales, pero hay formas naturales de tratarlos.

Un suplemento eficaz es la maca, disponible en forma de cápsulas. Además, el inositol, presente en alimentos como el melón, las semillas y las legumbres, también puede ser beneficioso. 

Por último, el omega-3 ha demostrado mejoras en los síntomas de la ansiedad.

La nutricionista y psicóloga, Jéssica Peña, brindó consejos sobre estos suplementos y cuál es la dosis diaria recomendada para mejorar el bienestar general (ver entrevista completa en el video adjunto).

Para obtener más información, puede contactar a la nutricionista a través de sus redes sociales: @psiconutricion_cr.