Redacción: Miguel Fallas
La natación es uno de los deportes más recomendados para mantener la salud física, especialmente en la población de adultos mayores. Al ser una actividad de bajo impacto, protege las articulaciones y permite un entrenamiento completo sin forzar el cuerpo (repase la información en el video adjunto).
El agua, además de proporcionar resistencia, ofrece un medio que facilita el movimiento y minimiza el riesgo de lesiones. Es una excelente forma de mejorar la respiración, fortalecer el sistema cardiovascular y aumentar la flexibilidad, aspectos fundamentales para el bienestar general a medida que se envejece.
En la Ciudad Deportiva de Hatillo, se ofrecen clases de natación especialmente diseñadas para adultos mayores, adaptadas a sus necesidades y capacidades. Con el acompañamiento de instructores calificados, cada clase está orientada a mejorar la salud y calidad de vida de los participantes.
Si está interesado en obtener más información o inscribirse al número de teléfono 4080-9900.