La vitamina C ayuda al sistema cardiovascular y a cicatrizar

Dicen que para enfermarse menos debemos comer alimentos con vitamina C.

Pero, ¿qué tan cierta es esta afirmación?

Las propiedades de la vitamina C van más allá de evitar estornudos.

Además es la encargada de formar una proteína importante utilizada para producir la piel, los tendones, los ligamentos y los vasos sanguíneos. Ayuda a sanar heridas y formar tejido cicatricial.

También ayuda a la absorción del hierro.

La vitamina C no solo está en las naranjas, encontrarla es muy sencillo y los vegetales de hoja verde son muy buenas fuentes.