¿No puede refrigerar su almuerzo? Este es el menú ideal para usted

¿Qué llevar de almuerzo si trabajo afuera todo el día y no puedo poner los alimentos en la refrigeradora?

Mariela Parajeles, nutricionista, le brinda alternativas seguras, saludables y fáciles de transportar. Por ejemplo, prefiera las frutas enteras como manzana, banano o cítricos. Evite frutas como la sandía, porque podría dañarse.

Además, elija vegetales de consistencia firme como repollo o tomate cherry. Lleve proteínas enlatadas como el atún.

Para más detalles, puede ver el video adjunto.