Beneficios del magnesio y en dónde encontrarlo

Si una persona no consume suficiente magnesio puede experimentar entumecimiento, hormigueo, calambres musculares, convulsiones o incluso anomalías en el ritmo cardíaco.

Pero, ¿en cuáles alimentos está presente este importante nutriente y cómo se debe consumir?

Hoy el nutricionista Dónald Vega nos ayudará a saberlo.

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