Salud
Niños y papás que no duermen: Claves para romper el ciclo
La doctora Lilliana Estrada, especialista en medicina del sueño, comparte herramientas infalibles para mejorar la calidad del descanso para todos los miembros de la familia.
Carolina Monge 11/8/2023 08:44
Cuando un niño duerme mal, los papás generalmente tampoco concilian el sueño, pues deben atenderlo, confortarlo, y, en muchas ocasiones, pasar la noche a su lado hasta que consiga dormirse.
Esto implica un desgaste físico y emocional para todos los miembros de la familia el cual, de no solucionarse oportunamente, podría traer consecuencias importantes para el desarrollo cognitivo y también para la salud general de tanto los grandes como los pequeños.
En el vídeo adjunto, la doctora Lilliana Estrada, especialista en medicina del sueño, comparte técnicas para crear rutinas nocturnas que favorezcan la relajación y que permitan mejorar el sueño —en calidad y en cantidad— para todos los miembros de la familia.
Si desea más información, puede contactar a la Dra. Estrada a los teléfonos: 2208-8855 y 8915-9990. También puede encontrarla en las redes sociales de @sleepmedcr.
