Vayu: Ejercicios que combinan técnicas de yoga con danza aérea

El Vayu es un ejercicio que combina técnicas de yoga con la danza aérea, creando un columpio de telas que funciona para realizar posturas y relajarse.

Consiste principalmente en una tela colgada del aire la cual ayuda a realizar mucho más fácil ciertas posturas de yoga, permitiendo trabajar todo el cuerpo y conectarlo con la mente.

“Cuando las personas se ponen de cabeza con el Vayu se sienten bien, a diferencia del yoga que requiere fuerza, resistencia y práctica en cambio aquí por el soporte del columpio es mucho más fácil y esto lo hace accesible a todo el mundo”, explicó la creadora del método Ana Prada.

Además Prada asegura que durante los ejercicios se refuerza la respiración lo cual lleva a la mente a un estado de calma y a conectarse con el presente.

Esto, sumado al vaivén del columpio y el apoyo de la tela hace más placenteros los ejercicios que por sí solos se volverían difíciles de realizar.

También sirve para estirar el cuerpo, alinear la postura y fortalecer los músculos entre otros beneficios.