Redacción: Miguel Fallas

Diciembre es sinónimo de comida deliciosa, pero a veces se nos va la mano con tanto tamal, rompope y queque navideño, y experimentamos problemas digestivos. Por eso es que hoy le enseñamos cuatro recetas de batidos que cuidarán su salud estomacal durante esta temporada.

1. Batido verde desintoxicante

• 1/2 taza hojas de espinaca
• 1/2 pepino
• Jugo de 1/2 limón
• 1/2 manzana verde
• 1 taza de agua de coco
• 1/2 cda de jengibre rallado

2. Batido digestivo

• 1/2 taza de piña
• 1/2 taza de papaya
• 1 cda de semillas de chía
• 1 taza de té manzanilla

3. Batido de cúrcuma

• 1 taza de leche almendra sin azúcar
• 1 cdta de cúrcuma en polvo
• 1/2 cdta de canela
• 1/4 cdta de pimienta negra
• 1/2 banano

4. Batido de aloe y menta

• ​1/2 taza de gel de aloe vera
• 1 taza de agua de coco
• Hojas de menta fresca
• 1/4 taza de pepino
• Jugo de 1/2 limón

Para más información puede contactar a la nutricionista, Gabriela Lara, al número de WhatsApp: 8326-6303 o en Instagram como Lara Nutrición CR.